Tahun Terbit Buku Giri.Wiarto Panduan Berolahraga untuk Kesehatan dan Kebugaran

Oleh: Penulis Konten SEO

Pengantar

Siapa yang tidak menginginkan kesehatan dan kebugaran yang baik? Dua hal ini sangatlah penting dalam kehidupan sehari-hari. Aktivitas olahraga merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Seiring dengan perkembangan zaman, banyak jenis olahraga yang dapat dilakukan. Sebuah buku panduan olahraga menjadi sumber informasi penting bagi para pecinta olahraga, terutama bagi mereka yang baru memulai.Buku Giri.Wiarto Panduan Berolahraga untuk Kesehatan dan Kebugaran merupakan salah satu buku panduan olahraga yang dapat menjadi pilihan. Bagaimana ulasan tentang buku ini? Berikut informasinya.

Tentang Buku

Buku Giri.Wiarto Panduan Berolahraga untuk Kesehatan dan Kebugaran pertama kali diterbitkan pada tahun 2015 oleh Elex Media Komputindo. Buku ini ditulis oleh Giri.Wiarto, seorang dokter spesialis olahraga dari Universitas Indonesia. Buku ini berisi informasi tentang berbagai jenis olahraga beserta manfaatnya, mulai dari olahraga aerobik hingga olahraga yang dilakukan di gym.

Isi Buku

Setiap bab di dalam buku ini diawali dengan pengenalan tentang jenis olahraga yang akan dibahas. Selanjutnya, dijelaskan manfaat dari olahraga tersebut serta teknik-teknik dasar yang perlu dikuasai. Selain itu, terdapat juga tips-tips yang dapat dilakukan selama berolahraga.Buku ini juga dilengkapi dengan gambar dan diagram yang membantu pembaca memahami teknik-teknik yang dijelaskan. Tak hanya itu, bagian akhir dari setiap bab berisi program latihan yang dapat dilakukan untuk mencapai tujuan tertentu.

Pendapat Saya

Buku Giri.Wiarto Panduan Berolahraga untuk Kesehatan dan Kebugaran sangatlah informatif. Penjelasan yang diberikan sangatlah jelas dan mudah dipahami. Selain itu, adanya gambar dan diagram sangat membantu pembaca memahami teknik-teknik yang dijelaskan.Bagian program latihan yang terdapat di bagian akhir setiap bab juga sangat membantu. Pembaca dapat memilih program latihan yang sesuai dengan tujuannya. Buku ini sangat direkomendasikan bagi siapa saja yang ingin memulai atau meningkatkan aktivitas olahraga.

Kesimpulan

Buku Giri.Wiarto Panduan Berolahraga untuk Kesehatan dan Kebugaran merupakan buku panduan olahraga yang sangat informatif. Isinya terdiri dari berbagai jenis olahraga beserta manfaatnya, teknik-teknik dasar yang perlu dikuasai, tips-tips selama berolahraga, dan program latihan. Buku ini sangat direkomendasikan bagi siapa saja yang ingin memulai atau meningkatkan aktivitas olahraga.

FAQ

1. Apa yang membuat buku ini berbeda dari buku panduan olahraga lainnya?
Buku ini tidak hanya menjelaskan jenis olahraga dan manfaatnya saja, tetapi juga memberikan teknik-teknik dasar serta tips-tips selama berolahraga.

2. Apa saja jenis olahraga yang dijelaskan di dalam buku ini?
Ada beragam jenis olahraga yang dijelaskan, mulai dari olahraga aerobik hingga olahraga yang dilakukan di gym.

3. Apa manfaat membaca buku ini?
Buku ini dapat memberikan informasi penting tentang olahraga serta program latihan yang sesuai untuk mencapai tujuan tertentu.

4. Apakah buku ini hanya cocok untuk mereka yang baru memulai aktivitas olahraga?
Tidak hanya untuk mereka yang baru memulai aktivitas olahraga, tetapi juga untuk mereka yang ingin meningkatkan aktivitas olahraga yang sudah dilakukan sebelumnya.

5. Apakah buku ini juga membahas tentang nutrisi yang diperlukan selama berolahraga?
Tidak, buku ini hanya membahas tentang jenis olahraga beserta manfaatnya, teknik-teknik dasar, tips-tips selama berolahraga, dan program latihan.